约翰迪尔如何保持自律和责任感?

约翰迪尔通过以下方式保持自律和责任感：

1. 设定明确的目标和计划。 他会制定一份详细的计划，包括计划的具体时间、地点和任务。
2. 建立良好的习惯。 他会建立一些习惯，例如每天锻炼、阅读或参加社交活动。
3. 设定时间表。 他会制定一份时间表，并严格遵守时间表。
4. 保持积极的态度。 他会保持积极的态度，即使面对挑战。
5. 寻求帮助。 他会寻求帮助，如果需要。

约翰迪尔通过这些方式保持自律和责任感，他能够实现自己的目标，并成为一个积极的社会成员。